Frage von karin91, 65

Wie lange dauert es bis sich der Bauch zurück geht?

Hallo Ich mache seit 1.1.16 Low Carb .. Mich würde es interessieren wie lange es dauert bis sich der Bauch zurück bildet ?! Unter der Woche mache ich drei mal die Woche Bauch Übungen fahre Fahrrad 40 Minuten und Ende des Monat Fang ich mit shred an .. Nur würde mich eben interessieren wie lange das dauert bis man Erfolge am Bauch sieht wie lange es dauert bis er sich zurück bildet ..

Antwort
von jovetodimama, 22

Low carb, kombiniert mit Sport, ist eine sehr effektive Methode, um abzunehmen. Aber gerade am Bauch dauert es trotzdem manchmal ziemlich lange, bis man davon wirklich etwas sieht. Je nach Veranlagung kann es sogar sein, dass dauerhaft ein kleines Bäuchlein bleibt.

Nach drei bis sechs Monaten sollte man normalerweise trotzdem eine deutliche Veränderung sehen. Falls nicht, helfen gezielte Bauch-Übungen. Wenn man jeden zweiten Tag zehn Minuten auf der Isomatte trainiert und dabei genau die Muskelpartien fordert, die noch zu weich sind, wird auch ein hartnäckiges Dauer-Bäuchlein irgendwann flach und fest werden.

Viel Erfolg!

Antwort
von wuzi1973, 17

Das siehst schon bald! Bitte halte 1600-1800 kcal ein, sonst fährt dein Stoffwechsel runter und du nimmst nicht ab. Hast du körperlich viel Belastung musst noch mehr kcal essen. Esse viele Lebensmittel mit Aminosäuren, die unterstützen die Haut damit sie zurück geht. Viel Erfolg!

Antwort
von Maprinzessin, 17

ich würde sagen die ersten erfolge siehst du in 3-4 monaten

das braucht zeit und geht nicht von heute auf morgen und ist von mensch zu mensch unterschiedlich

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