Wie lange dauert es bis man Muskeln aufgebaut hat ?
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kommt auf Deine Ausdauer an. Ergebnisse siehst Du, wenn Du regelmaessiges Training machst, nach 2-3 Monaten.
Ich gehe 2-3 mal die Woche ins Fitness Studio seit November 2008. Ich mache 50 Min Krafttraining an den geräten und ich habe so nach ca 6 Wochen die ersten tollen Muskeln gespürt und das Wappelige ist schon langsam verschwunden. Dann radel ich jeden Tag 1 Stunde auf dem Heimtrainer und bewege mich sonst noch an der frischen Luft.
Kommt auf die Menge Sport an und die Veranlagung...LG
Selbst bei regelmäßigem Training dauert es minumum 2,3 Monate, bis man wirklich etwas sieht.
Tust du schon im Mutterleib! Was brauchst denn?
Wenn dus nötig hast, besorg dir Creatin, das schwemmt temporär Wasser in die Muskel und lässt sie kurzzeitig anschwellen
wenn du 2-3 mal in der Woche etwas tust,kommt auch auf die Intensität an,dann merkst du nach 6-8 Wochen,daß sich dein Körper verändert
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