Frage von steinzeitleben, 43

Wie lange dauert es 1% Körperfett abzunehmen?

Weiblich, 60 kg

Antwort
von BurjKhalifa, 14

Wenn du wirklich viel Sport machst und eine sehr gute Ernährung hast, dann kannst du das in einer Woche schaffen.

Das solltest du dir zwar als Ziel setzten, aber bitte nicht denken, dass das auch funktioniert.

Ansonsten kann man das nie so genau sagen.

Bei durchschnittlichem Sport und einer guten Ernährung vielleicht in zwei oder drei Wochen, ich kann dir nichts versprechen!

LG&Viel Glück!

Antwort
von Tusserella, 27

Kommt drauf ab wieviel 1% Körperfett von deinem Körper ist..

1 kg Fett sind ca. 8000 kcal.. also müsstest du ein Defizit von 8000 kcal haben um 1 kg Fett abzunehmen..

Kommentar von Tamiihatfragen ,

Wie kann man ein Defizit von 8000kcal wenn ein Mensch nur ca 2000-3000kcal zu sich nimmt?

Kommentar von Tamiihatfragen ,

haben*

Kommentar von Tusserella ,

Nicht auf ein Mal 😂 Man nimmt auch nicht an einem Tag 1 kcal Fett ab.. rechne mal durch 15 Tage zb.. wenn du 15 Tage lang dir ein Defizit ausrechnest.. und am Ende ein Defizit von 8000 hast nach der Zeit, müsstest du 1 kg fett abgenommen haben..

Kommentar von Tusserella ,

kg*

Antwort
von Harald2000, 31

Kann man in einer Woche schaffen.

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