Frage von yviwi1234, 98

wie lange braucht man um von 60 kg auf 50 kg zu kommen?

sprich wenn man von 60 kg auf 50 kg kommen will. wie schnell also wieviel müsste man mind essen bzw höchstens um das in 3-4 monaten zu schaffen.?

ich w, 1.75m groß, mom gewicht 60 kg lg

Antwort
von Flammifera, 48

Hey :)

Du solltest wirklich nicht so wenig wiegen bei deiner Größe, damit wärst du untergewichtig, was nicht gut für deine Gesundheit wäre.

Höchstens 1-2 kg abnehmen, dann solltest du super schlank sein und eine straffere Optik kannst du durch Sport erreichen. Ein paar leichte Kraftübungen und dazu ausgewogene, gesunde Ernährung, mehr braucht es nicht.

Ein leichtes Kaloriendefizit von deinem Gesamtbedarf, so zwischen 200 und 300, würde absolut ausreichen.

LG

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät, Kalorien, Untergewicht, ..., 35

Halo! Warum den bitte? Du liegst jetzt schon unter dem Idealgewicht und willst ins gefährliche Untergewicht? 

Ich habe mit Bestürzung erfahren müssen dass es ein Mädchen das vor 3 Jahren solche Fragen gestellt hat nicht mehr gibt. Das ist ein verlorenes Leben zu viel.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Gainerboy, 71

Das kann man leider pauschal nicht beantworten 😢

Kommentar von yviwi1234 ,

wenn man ca 1500 kalorien am tag isst? dann wielange? :/

Kommentar von Gainerboy ,

Da müsste ich schätzen aber ich glaube je nach Stoffwechsel 6-8Wochen

Antwort
von user023948, 33

Wie groß bist du?

Kommentar von user023948 ,

Damit 50 Kilo kein Untergewicht sind, müsstest du nicht größer als als 1.65 sein! sonst wär das untergewicht!

Antwort
von Markusbert1982, 1

Lass das sein ich werde dir keine Tips geben, du bist schlank genug.

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