Wie lange braucht man um so einen Körper zu erhalten?

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5 Antworten

nur zur info falls du deinen traumkörper dann hast musste weitermachen sonst isser auch wieder weg.

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Kommt darauf, wie viel du trainierst und wie du dich ernährst...

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Kommentar von mahrvio
01.02.2016, 22:07

3x Krafttraining 2-3x mal Ausdaue, und versuche mich low carb mit einem Kaloriendefizit zu ernähren

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Kommentar von metalhead998
01.02.2016, 22:11

Das kann man nie einfach so sagen, da spielt vieles eine Rolle.

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Kommt drauf an wie und wie konsequent du trainierst. Und auf welchem Level du damit beginnst

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Ich bin seit 14 Jahren Bodybuilder (nur so als Referenz) und würde mal schätzen das so ein Körper, zumindest ähnlich, in 4-8 Monaten (Je nach Veranlagung) zu erreichen ist.

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Kommt drauf an von wo du startest

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Kommentar von mahrvio
01.02.2016, 22:16

sagen wir mal ich bin etwas durchtrainierter als der durchschnitt

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