Frage von difgugg, 19

Wie lange braucht es um aufzubauen?

Also ich möchte ab montag anfangen ins fitness studio zugehen 3 mal die woche und nur noch gesund ernähren dass heisst gemüse und hühnchen undso meine frage ist wie lange würde es brauchen bis ich muskeln ansetze ich will schon intesiv trainieren brust beine bizeps wv wochen bzw monate braucht es bis man muskeln sieht vlt sogar schon sixpack ansatz

Antwort
von EpilosHD, 8

Häng vom Körper und Genen ab aber das dauert schon ein par monate

Kommentar von difgugg ,

Heisst dass es gibt leute die so nach 1-2 monate dank ihrer guten gene breit sind

Antwort
von staffilokokke, 2

Nach 6 bis 8 Wochen kannste was erkennen. 

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