Frage von muckmuck31, 20

Wie lange braucht der Körper um wieder die "normale" kcal zu verbrennen?

Ich zähle kcal darf am Tag 1970 kcal zu mir nehmen (insgesamt ca. 2400) da ich 8 Stunden auf der Arbeit stehe zudem Laufe ich täglich mind. 10000 Schritte gehe 1. - 2 die Woche schwimmen und nehme von Woche zu Woche zu... Ich esse genug also meine 1970kcal manchmal auch etwas mehr trinke täglich 1.5 - 2l Mineralwasser mit Kohlensäure. kann es sein dass ich schon im Jojo Effekt bin? Wenn ja wie lange dauert dass bis der wieder weg ist geht so was über haupt irgendwann weg?

Zu mir ich bin 168cm groß und wiege 88.2 kg

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