Wie lange bleibt mal in der Sauna?
engelchen77 am 22.05.2009 um 23:06 Uhr
wen man bewirken will das die Poren schön sauber werden also weniger Pickel da sind?
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Antworten
Es gibt keine Behandlung durch Sauna! Also so in dem Sinne, bei diesem Leiden so und so lange auf der Bank und bei diesem Leiden vor dem Ofen stehen usw. Man für die Saunagänge regelgerecht durch und zieht dadurch für den ganzen Körper den Nutzen. Angefangen bei der Reinigung der Haut über die Förderung der Durchblutung, dem Ausschwemmen von Stoffwechselprodukten und was es nicht alles gibt. Einfach an die Saunaregeln halten und die Sauna genießen. Der Rest kommt dann von ganz alleine. Saunaregeln zum Beispiel hier: http://www.saunaseite.de/sauna-anleitung-kurz.html
Ob deine Pickel dadurch besser werden ist fraglich. Pubertätsbedingte Akne bekommst du dadurch nicht weg. Du solltest nicht länger als 10-15 min. drin bleiben. Und immer darauf achten, Kopf mit abkühlen, sonnst können durch den Druck die Adern im Kopf platzen.
Habe auch schon gehört, dass das kontraproduktiv sein, da die Haut durch die Hitze austrocknet und gereizt wird. Durch den hohen Flüssigkeitsverlust kommt es anschließend zu einer Talgüberproduktion, eine normale Schutzreaktion der Haut. Halte das also für weniger gut... Eher mal ne entsprechende Maske machen bzw. bei einer Kosmetikerin was mit Bedampfung und anschließender Reinigung der Haut. Mehr auch auf www.akne-blog.de
Das kommt auf die Temperatur an. I. d. R. würde ich sagen 20-30 Minuten
Ca. 3 Saunagänge in 4 Stunden á 10-15 Minuten. Nach jedem Gang immer schön abschrecken und Ruhepausen einhalten.
Wie man das macht, hängt aber meist als Erklärung in den jeweiligen Sauna's.
Die Poren werden tatsächlich schön sauber, das ist richtig, aber ob dadurch auch die Pickelproduktion nachlässt kommt auf andere Dinge an. Altersbedingt kann eine überhöhte Talkproduktion für Pickel sorgen und auch andere Dinge... Wir lange man in der Sauna blieben soll haben die Saunafans hier ausführlich erklärt: http://www.saunafans.de/saunatipps.php
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