So cirka 8 Stunden pro Tag,aber mehr kann auch nicht schaden:-)

Das kommt ganz auf einen selbst an aber ich habe mal gehört das man versuchen sollte jeden tag gleich viele Stunden zu schlafen.Das soll auf jeden fall besser sein

Also erstmal: Das ist bei jedem unterschiedlich. Kommt auch aufs Alter drauf an. "Normal" sind 8h Schlaf bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen, geht aber auch noch bis in die Mitt-DReißiger. Meistens wirds dann weniger. Mehr Infos bitte und denk dran: JEDER MENSCH IST VERSCHIEDEN.

So cirka 8 Stunden pro Tag,aber mehr kann auch nicht schaden:-)

kommt drauf an wie alt Du bist, aber von 16 - 60 sollte man regelmäßig 8 Stunden schlafen. Hält jung, und beugt übergewicht vor. Außerdem verarbeitest Du im Schlaf wichtige Informationen, und hält dadurch auch noch geistig fit!

Ich bevorzuge eher 10 Stunden schlaf.....

wenn man zuviel schläft, ist man meistens träge, d.h. ich versuch nicht mehr als 9 Stunden zu schlafen. Aber weniger als 7 ist auch nicht gut. Also, irgendwas dazwischen. (Wie immer liegt die Wahrheit irgendwo in der Mitte...)

entweder 3 6 9 stunden, da eine kompletter Schlafcyclus 3 Stunden dauert. Dann bist du den ganzen Tag ausgeruhter

Im Sommer reichen mir ca. 6 Std.,Im Winter jedoch min 8-9Std.

hängt vom alter ab

Die optimale Schlafzeit liegt laut einer Studie zwischen 6 und 7 Stunden. Für mich ist das aber definitiv zu kurz. Mir geht's am besten mit 8h Schlaf.

Quelle: http://www.gesunder-lifestyle.com/gesund_schlafen.html