Wie kvnn ich 5 kg abnehmen ohne dass mom merkt dass ich eine Diät mache?

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3 Antworten

Dein Gewicht ist völlig in Ordnung so. Ich rate dir, überhaupt nicht abzunehmen. Du hast eine sehr vernünftige Mutter.

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Kommentar von Samelia
03.11.2015, 20:13

Warum vernünftig? Weil sie dann Fastfood und Süßigkeiten kauft oder was?

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Warum möchtest du abnehmen?

Oft gibt es Problemzonen die genetisch bedingt sind, so das man dort gar nicht abnehmen kann. Der Körper aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen kommen oft erst ganz zum Ende, da ist Geduld gefragt.

Mit deinem Gewicht solltest du gar nicht abnehmen.

Wie alt bist du?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

Eine Diät taugt in den meisten fällen nichts, es sei denn sie ist von einem Arzt. Ansonsten beinhalten die Diäten oft viel zu neig kcal und führen somit zu einem Jo Jo Effekt.

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Mit Sport bleibst du fit und straffst deinen Körper, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

LG Pummelweib :-)

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Kommentar von BecauseOfMeow
03.11.2015, 14:08

Ich habe eigentlich keine Problemzonen, ich finde mich einfach nur zu schwer. :) Danke für deine Antwort :)

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iss einfach ein wenig weniger, nichts zwischendurch und treib im Zimmer Sport. LG

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Kommentar von dafee01
03.11.2015, 13:56

Die Mutter wird es auf jeden Fall merken, wenn sie 5 kg abnimmt.

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Kommentar von BecauseOfMeow
03.11.2015, 13:57

Danke für die Antwort :)

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