wie kriegt man als frau schöne weibliche bauchmuskeln?

Im Video wird dir dafür die perfekte Übung für ein weibliches Sixpack gezeigt. Es wird die gerade Bauchmuskulatur trainiert, die auch für das Sixpack verantwortlich ist. Bedenke aber dabei, dass du mit gesunder Ernährung und viel Sport nachhelfen musst.

ja bauch muskeln sind schoen bei einer frau zb sixpack. gewichte heben ist und braucht starke bauchmuskeln

Das ist nicht anders, wie bei uns M+nnern, gute Ernehrung und Ubungen ( Sit Ups, ... ) schaden auch nix

Das ist nicht anders, wie bei uns M+nnern, gute Ernehrung und Ubungen ( Sit Ups, ... ) schaden auch nix

ja bauch muskeln sind schoen bei einer frau zb sixpack. gewichte heben ist und braucht starke bauchmuskeln

wichtig sind viele wiederholungen wenn du sit-ups machst und nicht an einem tag 100 und dann gar keine am nächsten...ausserdem trainieren klimmzüge die bauchmuskeln...grundsätzlich muss man aber sagen, dass frauen durch den höheren fettanteil, wesentlich schwieriger ein six-pack bekommen...

Du findest Bauchmuskeln bei einer Frau schön? http://i109.photobucket.com/albums/n60/nstojic/west.jpg :-((

mach ein paar streckübungen täglich an einem gymnastikball und alle zwei tage situps und andere übungen... guck malm auf youtube da gibt es gute videos

sit-ups

Sit ups

situps und zahlenschreiben mit den beinen in der luft (bis 70cm über dem boden)