Wie kriege ich schnell einen gut geformten Hintern?

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5 Antworten

Hallo! Eigentlich recht einfach. Squats. Sie trainieren den Glutaeus Maximus, der gibt dem Po Form und Volumen. Machen auch Stars so.

Viel Erfolg.

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Lad dir eine Bauch Beine Po Trainings App runter habe gemacht und hat was gebracht😉

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Squats zB. Und jaa, sehr gute Erfahrungen damit! :)

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Kniebeugen mach jedentag 30 dann steigerst du das aber guck einfach mal auf YouTube da gibts gute Videos z.b von bodykiss die Frau hat echt Ahnung

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Probier davon die Squat Challenge

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