Frage von chrismatthewger, 50

wie kriege ich mein bauchfett weg (hilfe)?

hey ich bin 14 jahre, wiege 56 kg und bin 167 groß. ich habe ein kleines problem und zwar habe ich ein wenig bauchfett nicht sonderlich viel aber ein kleinen bauch und diesen möchte ich bis zum sommer in ein leichten sixpack umwandeln. danke schon im vorraus

Antwort
von AnniiMalisch, 37

Führ ein Ernährungstagebuch und versuche viel Sport zu machen :) Rechne deinen Kalorienbedarf im Internet für dein Gewicht und deine Größe aus und dann halt das ein :) dann wird das schnell was

Antwort
von Jaackiie, 32

Versuch es doch mal mit Bauchmuskeltraining:)

Kommentar von chrismatthewger ,

was genau?

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