Frage von whateverxoxo01, 48

Wie Kriege ich es hin ein Spagat zu machen?

Hi, ich bin w14, ich würde es gerne hin bekommen, einen Spagat zu machen. Aber ich Kriege es noch nicht ganz hin. Habt ihr Tipps oder Übungen dafür?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für trainieren, 10

Hallo! Mit dem richtigen System passt das. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern. Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden. Hier ein gutes Beispiel :

youtube.com/watch?v=qZTGgEWPbLk

Du solltest Dir aber Zeit lassen

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Antwort
von belem3, 28

In allem was du erreichen willst, wirst du am besten, wenn du es einfach tust. Also täglich in den Spagat gehen, soweit es geht und dort 30min bleiben und leicht wippen. Immer ein Stückchen weiter. Du bist noch jung, das geht schneller als du denkst.

Antwort
von Araklaus, 20

Das möchte ich auch mal wissen! Aber üben, üben nochmals üben und gute Dehnungsübungen vorher machen und vorwärmen.

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