Nach dem Aufstehen, warm u. kalt duschen. Schön im Wechsel!

Viel trinken, Traubenzucker, Vitamin C

Dann brauchst du vielleicht 10 Stunden Schlaf. Es heißt nicht, daß alle Menschen nach 8 Stunden fit sind.

Wie viel trinkst du? Mindestens 2,5 Liter Wasser? Zu wenig trinken kann nämlich auch Müdigkeit verursachen!!

Eine halbe Stunde früher aufstehen und an die Frische Luft,du musst nicht Joggen,aber zügig Gehen hilft auch,bringt den Kreislauf in Schwung!

Es könnte auch Eisenmangel sein, dass führt auch zu extremer Müdigkeit. VG

Ginsengtee ! Echt jetzt! Stärkt auch das Immunsystem

An eine ungewohnte Tätigkeit muss sich Dein Körper auch erst gewöhnen - das dauert ein paar Tage! Bis dahin einfach etwas länger schlafen, vitaminreich (und regelmäßig) essen, viel trinken und abends lieber noch bei einem 15 min Spaziergang entspannen, als hier vor dem Rechner zu sitzen.... Was auch noch sehr gut gegen Müdigkeit hilft ist dieser indische Tee, der mit Gewürzen und Milch gekocht wird ( Chai oder Tschai).

Frische Luft. Kaffee kann man mit seeehr viel Zucker trinken. Er soll wach machen - Geschmack ist in Deinem Fall nachrangig.

Edith meint: Um 21 Uhr fällt zum Umgewöhnen für Dich die Klappe!!

Viel trinken!

wie wärs mit den ungesunden dingen mit koffein in redbulls oder cola?

ansonnsten gibts guarana in verschiedensten Formen: Kaugummis, Energie-Drinks, Shots, Kappseln..

Nach Wikipedia: Guaraná besitzt die stimulierende Wirkung des Kaffees. Die anregende Substanz wird jedoch im Gegensatz zu dem im Kaffee enthaltenen Koffein erst nach und nach freigesetzt; die Wirkung hält somit vier bis sechs Stunden an.

Gesünder als Koffein ist es trotzdem nicht. Gibts (zumindest in der Schweiz) zum beispiel von Sudden Rush (www.suddenrushshot.com) aber auch in Drogerien etc.

Morgens grünen Tee trinken Gesunde Vitamine auf Pflanzlicher Basis und nicht so viel Zucker der macht müde und Weißbrot Toast u.s.w. Also alle Weißmehle.Vertigprodukte und Faastfood soltest du auch weglassen .Kohlensäurehaltige Drinks sind auch nicht gut für den Körper weil sie ihn übersäuern und damit deine Leistungsfähigkeit behindern.Wen du das den Rest deines Lebens einhälts bist du ca. 30% schlauer, Statistisch gesehen ,und kannst 130 Jahre alt werden,wenn du nicht verunfallst.Klingt das nicht gut?

vieleich hat es ja was mit deiner ernärung zutun vieleicht etwas weniger kohlenhydrate essen bevor du schlafen gehst oder es ist ein organisches problen deine schilddrüse vieleicht eine überfunktion bist du eher mollig oder schlank das kanst du bei einem internisten oder dein haus artzt in erfahrung bringen probirs mal aus lg