Wie krieg ich Muskeln?

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2 Antworten

Essen + Trainieren = Wachsen

Mehr essen + Trainieren = Mehr wachsen

Kurz und knapp: Du isst zu wenig und anders geht es nicht

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Myfitnesspal App holen , Kalorien zählen , und jeden Tag im Überschuss von 300-500 kcal sein , dann nimmt jeder zu 👌

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