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Wie krieg ich einen perfekten Spagat hin?
gefragt von Gymnasticfan am 08.10.2008 um 18:49 Uhr
ích übe jetzt schon eine ganz lange Zeit an meinem Spagat!! bekomm ihn aber jedoch nie hin!! weil das hintere knie(wennn ich im Spagat bin)im weg ist (ich krieg ihn nie runter,und biege den hinteren fuß meistens ab)
bitte helfts ma THX
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Antworten
beantwortet von Kirsche69 am 8. Oktober 2008 18:51
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Dehnen bis es weh tut, möglichst täglich und nicht zu kurz
beantwortet von finchen012 am 8. Oktober 2008 18:51
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Üben üben und nochmals üben dann klappt das schon!
beantwortet von Wasserball am 8. Oktober 2008 18:51
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sie hats auch geschafft:
http://mucl.de/~rgammel/holzmichelbilder_2006/april/spagat.jpg
beantwortet von belinea am 8. Oktober 2008 18:50
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Falls Du das bist auf dem Foto, sieht doch gut aus...
beantwortet von GrueneFee am 8. Oktober 2008 18:50
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Üben, üben, üben. Nicht das Warmmachen vergessen.
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