Frage von IAlbOoZI, 35

Wie kommt man bei mc fit zb während des workouts auf 1std oder 2?

Hey wenn ich zb Übung - Satz - Wiederholungen
Clean and Press - 3 - 3
Deadlift - 3 - 3-5
Hang Clean - 3 - 3-5
Military Press - 3 - 10-12

Wenn ich jetzt das fertig habe wie komme ich da bitteschön auf 1-2 std? Wie machen das die anderen

Antwort
von dieserda, 18

Also ich komm eigentlich immer auf ca 70 Minuten. Mach mehr Übungen, mach die Übungen langsamer und sehr sauber, mach ausreichende Pausen zwischen den Übungen...

Antwort
von DodgeRT, 5

mit aufwärmen, dehnen und "cool-down" komm ich normalerweise auch immer so auf 70-90 minuten. je nachdem was ich trainiere (2er split)

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