eine rauchen und sich mut zusprechen

Es ist normal, dass man vor solchen Terminen nervös ist, das geht allen Menschen so. Versuche, Dir gute Dinge zu tun, dann klappt das schon morgen und Du kannst wieder schlafen.

du kannst dich damit trösten,daß du morgen um diese Zeit wahrscheinlich alles hinter dir hast!Steht mit deinem Ex Streit an oder nur Treffen pro forma? Du kannst für den Gerichtstermin nochmals alle Akten/Unterlagen durchgehen,ob du alles beisammen hast (falls das notwendig ist).Musik hören,lesen wird wohl wenig Sinn machen.Einen spannenden Film ansehen,dich körperlich anstrengen (Rad fahren,joggen).Johanniskraut ist nicht verschreibungspflichtig,das gibt es in Drogerien.Tee trinken,was Gutes für DICH tun (Kuchen backen,ein Bad nehmen,was Leckeres kochen).Einen Schnaps trinken und eine Rauchen.

Diazepam, aber nur ausnahmsweise mal

Kümmerling :-)

Kräftig durchatmen und dann rein in den Kampf.

Besorg Dir Vivinox,ist rein Pflanzlich und wirkt gut gegen Deine Nervosität

Ich lege mich in die Wanne höre dabei Musik, und kann mich dabei gut entspannen, und nervös bin ich dann viel weniger.

baldrian.