Wie passiert die und wie kann ich verhindern mir "einen Wolf" zu laufen?

Reibung erzeugt Hitze. Es reibt sich die obere Hautschicht wund. Das tut weh.
Helfen tut FREI öl oder Niveacreme.
Meistens liegt dies an der Boxershorts. Vor dem Laufen die empfindlichen Stellen eincremen hilft

Der Wolf entsteht durch Reibung, Schweiß und Wärme... Passende Kleidung tragen..

Nicht zu lange Joggen, du hast noch zuviel Fett unten dran . Vorm Joggen die bestimmten Stellen mit Vaseline einreiben.
au ja tut weh stimme ich dir voll zu:)