Frage von Traeumer300, 18

Wie komme ich zurück in einen gut-gelaunten Zustand?

Seit Monaten bin ich häufig schlecht gelaunt, weil ich mich nicht so fühle, wie ich will. Außerdem denke ich zu anders.

Seit einigen Tagen bin ich depressiv und habe keinen Spaß mehr an Beschäftigungen.

Was hilft mir, wenn ich nur schlecht denke?

Antwort
von zicken, 4

a. Du kannst dir eine Selbsthilfegruppe suchen.

b. Du kannst dir z.B. vom Neurologen eine Psychotherapie verordnen lassen.

c. Du kannst Vitamin D zu dir nehmen. Das soll u.a. gegen "Winterblues" helfen.

d. Du solltest an sonnigen Tagen oft draußen sein.

Gute Besserung!

Antwort
von Leo4thewin, 6

"Mach etwas was dir Spaß macht"
Da sieht man, dass einige Menschen keine Ahnung haben. Du musst erstens dein Problem identifizieren, was fehlt dir? Dann musst du dieses Gedankenteufleskreis beenden. Indem du einfach diese Gedanken auf später verschiebst, aber identifiziere dein Problem, suche die Lösung, und schiebe negative Gedanken auf später, immer wieder, und die hören dann von selbst auf.
Habe zurzeit auch damit zu kämpfen, Meditation hilft auf den ursprung des Leidens zu kommen.

Antwort
von Silvie11700, 7

Versuche ehrlich zu Dir selbst zu sein, um herauszufinden, was der eigentliche Grund ist, warum Du schlecht denkst. Sowas kommt ja nicht von alleine. Da muss ja was vorgefallen sein? Denk nach!

Antwort
von Wolfi230, 9

Positiv denken und ma entspannen schwimmen gehen oder halt was dir Spaß macht

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