Frage von MGKB17, 18

Wie könnte ich schnell zunehmen ohne diese ganzen Eiweißshakes?

Antwort
von mojo47, 16

schnell ist immer der falsche ansatz. diese eiweißshakes sind auch nicht wirklich gesund, das ist pure chemie!

was hilft um zu zunehmen ist sport! denn muskeln wiegen mehr als fett. außerdem bekommst du durch sport größeren apetit und isst automatisch mehr. um die nährstoffe gut verarbeiten und nutzen zu können solltest du außerdem ZUSÄTZLICH viel obst essen. du kannst dir mal deinen kalorienbedarf ausrechnen, wenn du 200-300 kcal zusätzlich isst, wirst du zunehmen, aber mach auf jedenfall sport dabei.

wenn du was machen willst um den muskelwachstum zu verbessern kannst du im reformhaus natürliches eiweißpulver kaufen, damit wirst du auf jedenfall zunehmen, wenn du dabei sport machst.

fazit: sport, sport, sport und dabei genug essen.

Antwort
von Dom2212, 18

was willst du zunehmen?

Bitte detaillierte

Kommentar von mom489 ,

Ich will Gewicht zunehmen damit ich dann muskelnaufbauen kann

Kommentar von Dom2212 ,

alter gewicht größe? 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten