Frage von Beauty1998, 86

Wie kann schneller einschlafen?

Hey, welches Hausmittel kann man essen oder trinken um schneller einzuschlafen ? Außer Schlaftabletten zu schlucken.. Jz bitte nicht unbedingt Wärme Milch :D bin laktoseintolerant( ja ich kann lactostop nehmen, will ich aber nicht) Danke!:)

Antwort
von kami1a, 73

Hallo Beauty! Über den Kopf.  Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Antwort
von jumper121, 86

Beruhigendes tee trinken (sowas änliches gibt es zu kaufen) oder ein entspannendes lied hören (bevor du schläfst)

Antwort
von blubby22, 69

Sport!

auspowern und dann  ab ins bett!

z. B. 1 stunde joggen. danach ist man platt

Antwort
von Windspender, 68

dunkles licht, etwas ruhige musik, tee

Antwort
von MarAm276, 67

Hörbuch oder Hörspiel hören hilft. :-)

Antwort
von nachoweib, 59

Ich hatte das Problem mit dem einschlafen auch aber hab beim Bioladen einen Tee gefunden in dem Zitronenmelisse, Äpfel, Himbeerblätter, Blaue Malve und Gänseblümchen drin ist (Marke: Sonnentor)

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