Frage von LowTechHD, 29

Wie kann mann besser einschlafen/ heis in der Nacht?

Hi, ich wollte fragen wie man in der Nacht besser einschlafen kann zmbs warmen tee trinken, Milch oder so aber das klappt nicht wirklich so gut.... Und außerdem ist mir schrecklich heis in der Nacht so das ich nicht schlafen kann! Könnt ihr mir Tipps geben? Wie mir net so heis wird und ich besser abschalten kann?!

Antwort
von Sana1411, 7

Also mein tipp wegen der hitze, kippe das fenster und nimm dir noch ne zusätzliche decke falls dir kalt wird (am besten kuscheldecke)

Und falls du generell nich schlafen kannst, dann denke einfach an eine für dich wunderschöne situation, also an etwas was du dir wünscht.

Dabei schließe deine augen und versuch sie die ganze zeit geschlossen zu halten ohne zu blinzeln. Dann schläfst du sicher wie ein stein :)

Antwort
von KleineLady, 15

Fenster auf Kipp.dünne decke. Wenig bis gar nichts anhaben

Antwort
von AliciaMrsQuinn, 16

deck dich auf und lies ein buch ^^

Antwort
von Tobi1811, 16

Am besten am Tag joggen oder Sport treiben das ist man Abends müder als sonst.

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