Klar gibt es Übungen dafür.Kommt aber darauf an ob Du das Kurz- oder Langzeitgedächtnis trainieren möchtest

Dinge die Du Dir merken willst mit etwas verankern. zB. Donnerstag Schwimmen -> Donnerstag ist der 13 dann verankerst Du dies zB.mit einem Raben in der Badehose. Das fällt dier sicher wieder ein. Spiele bzw Gedächtnissübungen sind: Memory, Autoschilder merken, TV-Sendung später den Inhalt wiedergeben... Dann gibt es auch noch die THINK-Spiele von Ravensburger. Vorbeugend kann man schon mal dafür sorgen, dass man ausreichend trinkt, ggf überprüfen ob die Ernährung ausgewogen ist. Ausreichend Mineralstoffe (Magnesium f. Konzentration) Vitamine...

immer nen kleinen block dabei haben und sich die sachen aufschreiben .. probiere dir ein paar sachen zu merken den rest schreibst du einfach auf.. für die nicht vergessenen dinge kannst du dich ja iwie belohnen oder so :)

Sich eine Liste mit den wichtigen dingen Aufschreiben ... und sich mehrmals durchlesen z.b

Lese viel. Lerne Gedichte auswendig und trainiere durch Memory. So sagen es Therapeuten.

Kreuzworträtsel.