Wie kann man so schnell wie möglich in 3 Wochen abnehmen?

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4 Antworten

In drei Wochen kannst du nicht nennenswert abnehmen. Nimm dir das lieber für den nächsten Urlaub vor und fang dann rechtzeitig damit an.

Morgens Joghurt mit Müsli und mittags Obst, mehr nicht dann nimmst du ab. Gesund ist es nicht.

-Training
Jeden Tag 1 - 2 h Joggen
Jeden Tag 100 Frauenliegestütze ( wenn es geht mehr )
Jeden Tag 100 Sit Ups

-Gesunde Ernährung
Kein Fast food
Keine Fertigprodukte zb. Spaghetti usw.

Viel Glück

Kommentar von xxTOxx
19.07.2016, 18:20

So nimmt man gesund ab , aber keineswegs schnell.

Eine wenig hilfreiche Antwort für den Fragesteller.

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Kommentar von xxTOxx
01.08.2016, 13:14

Das hängt ja wohl vom Fragesteller ab , nicht von dir.

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Das Prinzip vom schnellen Abnehmen ist eigentlich recht simpel.

Je weniger du isst, desto schneller nimmst du ab.

Ps: wenn du abnehmen willst , verzichte auf Sport. Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett.

Lg, xxTOxx

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