Frage von 1panda, 50

Wie kann man sich motivieren auch bei Regen zu joggen?

Hallo,

Wie kann man sich bei Regen motivieren joggen zu gehen? Und wie kann man sich motivieren nach einem langem anstrengenden Tag?

Vielen Dank im voraus :)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für gesund, joggen, laufen, ..., 18

Hallo! Die Motivation kommt über das Ziel. 

Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, ist dann gegangen. Sie ist erst durch den Sport so hart geworden - Wetter oder Jahreszeit kennt sie nicht. 

Übrigens gibt es mit Dopamin auch einen Botenstoff der unsere Bewegungsfreude / unsere Motivation steuert. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von xvxxlxxvx, 5

Also ich lebe nach dem Motto:

"Mach alles was du willst solange es niemandem anderen schadet und dir selbst auch nicht"

Und das treibt mich an denn man geht ja nicht jeden Tag im Regen laufen und wenns nicht kalt ist ist das ne ganz gute Abkühlung und macht auch sehr viel Spaß mit Familienmitgliedern oder guten Freunden die für jeden Spaß zu haben sind :D

Nach einem langen anstrengenden Tag sollte man sich überlegen ob man noch seine letzte Energie aufbrauchen will oder an diesem Tag das Joggen ausfallen lassen sollte wenn man sich den Tag genug bewegt hat :)

Hoffe dass ich dir wenigstens ein bisschen helfen konnte mit meiner Antwort :-)

Antwort
von Timxxxx, 14

Denk dir einfach, dass du etwas machst was andere niemals tun würden. finde ich eigentlich schon ansporn genug.

Antwort
von TheBaBou, 2

also ich liebe es im Regen zu joggen, das verleiht mir eine gewisse Freiheit um zu entspannen und den Stress los zu werden. Wenn du keine Lust auf Regen hast geh in einen Fitnessstudio die haben 24/7 offen und ohne Regen.

Mfg

Antwort
von miIka18, 27

Naja einfach los gehen. Am besten noch eine Mütze (kein Cap!) aufsetzen und schön warm anziehen. Und denken wenn ich jetzt nicht geh dann nehme ich zu (nimmt man zwar nicht, aber egal :D) good luck!

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