Neben all den guten Tipps noch ein ganz banaler: öfters Händewaschen...

Früh genug sein Immunsystem fit machen. Jetzt kannst du nur noch Menschenmassen meiden und dich angepasst kleiden.

Und Händeschütteln lassen ! Erwiesenermaßen werden dabei noch mehr Keime übertragen als beim Bussi/Bussi. ( Hab ich jedenfalls gelesen )

heiß-kalt duschen, das regt den Kreislauf an und ist gut für deine Abwehkräfte! Gemüse essen, Vitamin C, Eisen, Magnesium zu dir nehmen! Bewegung an der frischen Luft, auch wenn es kalt ist (der Körper muss sich daran auch gewöhnen!)! Viel Schlafen!

Vitamine konsumieren, evtl. reines Viatmin C zusätzlich nehmen, Saunagänge härten ab, Viel Frische Luft statt Klimaanagenbedampfung. Das reicht in der Regel bei mir.

Und wenn man es einfacher haben will, zur Apotheke gehen und Esberitox kaufen.... Die fordern das Immunsystem und schmecken nicht übel. Am sonsten viel frische luft, Gemüse, Obst und Bewegung!!!

Wichtig ist auch, dass du dir regelmässig die Hände wäscht, damit Keime und Bakterien keine Chance haben! Gerade an Türklinken sind einige Gefahrenherde sich anzustecken!

Im Allgemeinen ist natürlich ein gut funktionierendes Immunsystem der beste Schutz gegen Infektionen. Viel trinken, das spült die eventuell bereits in den Körper gelangte Keime aus, genügend Vit. C und weniger Stress. Orte mit großen Menschenansammlungen meiden, denn Erkältungs- und Grippeviren werden per Tröpfcheninfektion übertragen. Ein Paar Tipps zum Stärken der Abwehrkräfte und Abhärtung findest du hier: www.heilpflanzen-wissen.de/Grippe.html

habe gute Erfahrung mit Echinacea (roter Sonnenhut) gemacht. Außerdem nehme ich regelmäßig Zink ein. Hatte schon lange keine Erkältung und auch keine Grippe

Also; die Grippe oder grippale Infekte, werden durch Ansteckung übertragen.Wesentliche Vorbeuge- Maßnahmen sind deshalb keine näheren Kontakte zu anderen Leuten. Eine Impfung gegen verschiedene Grippe Viren. (Vitamin C ist zwar immer gut- schützt aber nicht vor einem Grippe- Virus) Hier ein Hinweis auf die Homepage- MEINE Gesundheit. Dort ist alles über die Gesundheit zu finden. Grippe natürlich auch.

http://www.meine-gesundheit.de/299.0.html