Frage von BlackDoor12, 50

Wie kann man sich dazu motivieren Sport zu machen?

Antwort
von Mmellaa, 19

Kommt drauf an was du erreichen willst.. :D wenn du zB abnehmen willst kannst du dir Ziele setzten, wie viel du in welchem Zeitraum abnehmen möchtest, und dich dann wenn du dein Ziel erreicht hast mit etwas belohnen (zB Cheatday oder shoppen oder so..). Wenn du einen durchtrainierteren Body möchtest schau dir einfach Bilder von durchtrainierten Leuten an, das motiviert zu 100%,... :)

Antwort
von Cimbomluuu2, 17

Du kannst dir eine App herunter laden und die App erinnert dich immer wieder sport zu machen :)

Antwort
von lsea13, 7

Wenn es möglich ist kanstdu in einen Verein gehen oder dir Ziele setzten zB. ......Kg in.......Wochen/Tagen. Wen du es nicht schaffst kanst du dir eine Bestrafung überlegen :-).

Antwort
von Lightman95, 26

Kommt drauf an. Warum willst du sport machen? Gesundheit, wettkampf, körperkult...

Dann gibt es natürlich unterschiedliche Gründe für eine Motivation

Kommentar von BlackDoor12 ,

etwas abnehmen

Kommentar von Lightman95 ,

Ok. Dann belihne dich. Setz dir kleine Ziele und wenn du sie erreicht hast, gönnst du dir was. Hast du ein Foto von einem optischen Vorbild? Aufhängen. 

Und ernstgemeint!

Mach eine handschriftliche Liste mit vorteilen was sich positiv ändert wenn du abgenommen hast. Das ist lernpsychologie und hilft in der tat sehr gut

Antwort
von AchsooOk, 27

Auf Instagram so Sport Seiten folgen, sich deren Body anzusehen, dann seinen eigenen und zu sagen - du bist fett, geh abnehmen!
Das ist das Erfolgsrezept :)

Antwort
von gutpeter, 21

Sportkleidung bereitlegen, Laufschuhe bereitlegen, und dann am Abend in 1 min anziehen und los!

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