Wie kann man sich bei kleinen Wutausbrüchen abregen?
ich hab in letzter zeit sehr oft kleine Wutausbrüche, und das stört mich total, das ich sie meist nur wegen unwichtigen Sachen habe. wie kann ich mich abregen? Danke ♥
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heulen und schreien und boxeen und heulen und sachen durchs zimmer werfen
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heyy das kenne ich :D da ist es bessser wenn du dich zB steitest einfach weggehen bevor man was sagt was einem später leidtut. und sonst yogakurs :D
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kauf dir nen boxsack da kannst dich dan richtig ausrasten xD
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Das kenn ich passiert mir beim spielen oft versucht erst mal dich zu beruhigen und wenns nicht hilft dann tret irgendwo gegen oder schrei einfach mal ganz laut das hilft eigentlich immer :D :D
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Also am besten ist es, an einen Ort zu gehen wo du alleine bist und eifach ins Nirgendwo zu schreien, oder in dein Kissen zu schreien.
Helfen würden aber auch Kurse: Meditieren, Joga
Da gibts noch eine Möglichkeit, was man aber nicht einfach mal vor anderen Leuten macht:
Kopfstand und arme verschränken
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Antwort von Princesita 01.05.2011
wenn du solche ausbrüche hast kannst du a kampfsport machen. dort wird man nicht nur traniert, dort lernd man auch seine wut unter kontrolle zu haben.
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Öhm . Geh in den Wald :) Hilft mir auch meistens und lass da deine Wut aus :) Wenn ihr keinen Wald in der nähe habt geh ins Boxstudio oder geh kalt duschen :):)
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im wald laufen :D das tut soo gut... dann bin ich immer relaxt :D