Frage von b1gres, 29

Wie kann man Selbstbeherrschung lernen?

Haii meine frage ist wie ich mich kontrollieren kann wen ich aufgeregt oder wütend bin?
Danke für eure tipps

Antwort
von Jengis21, 22

Ich persönlich mache das immer so, dass ich mir Tatsachen ins Bewusstsein rufe. Also Tatsachen, die nicht mit Gefühlen verbunden sind, sodass ich die Gefühle die ich im Moment habe ausblende. z.B erzähle ich mir selber was ich gerade sehe, anhabe etc nur halt in meinem Kopf auch wenn das ein wenig krank klingt :D Mir hilft das sehr. Summen hilft übrigens auch.

Antwort
von kkatzenfreund, 21

man kann das in kursen üben trainieren und lernen

mehr sport treiben sodass du ausgelastet bist

selbstbeherrschung lernen eben 

ist nicht immer einfach

aber man muss sich halt zusammen reißen

auch wenn die F*ckfresse gegenüber eine verdient hat

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