Frage von JW61218, 16

Wie kann man seinen Körper auf Fordermann bringen?

Also man hat gar keine aufgebauten Muskeln und man will halt einen Ordentlichen Sixpack, bizeps und trizeps sowie die Nackenmuskeln etc. welche Tipps habt ihr und wann erscheint etwas wo man schon was erkennen kann??

Antwort
von DerOnkelJ, 10

Ins Fitnesstudio und nach einigen Monaten trainieren sieht man die Erfolge

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