Mit welchen Sportarten kann man seine Ausdauer steigern?

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4 Antworten

Schwimmen
Tennis
Fußball
Joggen
Walken
Wandern
Skaten

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Baskettball oder Fußball zum Beispiel ;)

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Kommentar von veilchenfuerth
06.02.2016, 18:31

Oh ja Du kriegst eine richtig gute Kondition wenn du mehrmals im Sprint über das Feld jagst (Basketball) ~hab ich selber zu spüren bekommen 😝

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Kommentar von Schokoladeeeeee
06.02.2016, 18:32

Oder Handball wäre da auch eine Option :) Ja auf jeden Fall 😝

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Ausdauer durch Fußball ? Handball ?

Auf jeden Fall durch Radfahren (ca. 10 km pro Tag), Schwimmen (nicht Baden, sondern sich über 1000 - 2000 m mehrfach pro Woche richtig anstrengen / verausgaben), Rudern (knüppeln, nicht paddeln).

Sicherlich sind Ballsportarten konditionsfördernd, nur übt man die ja nicht wöchentlich mehrfach aus !

pk

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Fußball, oder einmal um den Block laufen. Jeden Tag zweimal.

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