Frage von NickySilber1, 36

Wie kann man sein Fortschritt ohne Dehnen behalten?

Ich habe ein Muskelkater durch den Sportunterricht bekommen und in der Heilungsphase soll man ja nicht sich dehnen,aber wie kann ich mein Forschritt behalten,weil ich dehne ich mich eigentlich jeden Tag um ein Spagat zu erlernen.Ratschläge?

Antwort
von FlyingCarpet, 9

Immer einen Tag Ruhepause dazwischen lassen.

Antwort
von whocaresx, 7

Meine Trainerin sagt mir immer, dass tägliches dehnen (über einen längeren Zeitraum) nicht gut für die Sehnen ist. Ob das stimmt? Keine Ahnung, aber ich befolge ihren rat und seit dem bin ich viel beweglicher! Ich habe in der Zeit sogar den Spagat gelernt. :D 

In den Sommerferien habe ich eine Woche aufgehört mich zu dehnen und bin danach viel beweglicher geworden.

 Sonst dehne ich mich nur jeden zweiten Tag und ich bin extrem beweglich, ohne angeberisch rüberzukommen. :)

Also meine Antwort wäre, dass dir ein paar Tage ohne dehnen gut tun würden! 

Kommentar von NickySilber1 ,

Danke für dein Kommentar :) Dann wärde ich das womöglich machen. 

Kommentar von whocaresx ,

Kein Problem! Falls du noch mehr Fragen hast, stehe ich gerne zur Verfügung. :)

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