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Jeder Mensch hat eine Grundschnelligkeit beim Laufen, was vom Vorhandensein von weißen und roten Muskelfasern abhängt, was eigentlich aber genetisch festgelegt ist. Mit optimalem Muskeltraining kannst Du Dich an diese Grenze heranarbeiten, die Deine spezielle Veranlagung erlaubt.
Atemtechnik verbessern, lockerungs übungen und und und!!! TRAINIG EBEN!!!
am besten wärs wenn du den start übst den da verliert man die meiste zeit
Wir hatten immer mit der zugmaschine gearbeitet!!! Hat mir sehrviel gebracht. Lief mit 16 Jahren auf 100m 10,09 sec.
Wann war Deine Olympiateilnahme?
Genau vor 22 Jahren!!! Und das waren DeutscheMeisterschaften!!! Gelle!!!
üben, üben und nochmals üben und Kondition aufbauen.
Achiles27 am 23. Juli 2009 16:50 sprinten braucht man doch keine kondition
Das meine ich aber auch!!!
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Super Antwort!!!