Frage von Christian1204, 28

Wie kann man schnell wieder fit werden?

Ich hatte in den letzten Monaten viele verschiedenen Verletzungen. Und am Sonntag ist wieder ein Lauf wo ich mit mache. Ich trainiere jetzt zwar wieder seit vielleicht 2 Wochen bin aber natürlich noch nicht in Topform. Gibt es einen Weg schnell wieder fit zuwerden? Oder während eines Wettkampf noch mal über sich hinaus zugehen?

Antwort
von channingsbae, 22

Gesunde Ernährung & Disziplin sind das wichtigste. 

Kommentar von Christian1204 ,

Da achte ich eigentlich gut drauf weil die ganze Familie sehr sportlich ist

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