Wie kann man schnell Muskel bekommen ? z.b Armmuskel, Six - Packs, Bein Muskeln und so ?
World am 28.02.2009 um 23:21 Uhr
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Antworten
Training, aber so schnell geht das nicht. Aber nimm bitte kein Anabolkia oder so!!
schnell kann man es garnicht.
Ashlley257 am 28. Februar 2009 23:23 Genau
Durch intensives Ausdauer- und späteres Krafttraining. Solltest aber auch Eiweißzusätze (z.b. von Weider - MAxi Cell Volume) nehmen
du mußt die Rinde von den Butterbroten mitessen
Jaaaahhhh,so isses....Das ist das WAHRE Geheimnis, nu isses raus...Daumen HOOOCCHHH!!!!
Es dauert 3 Monate, bis gezieltes Muskeltraining sichtbar erfolgreich ist.
ambassador am 28. Februar 2009 23:30 Am besten in einem Fitness-Studio, wo du von Fachkräften (Sportlehrer, Physiotherapeuten) betreut wirst. Mindestens 2x pro Woche, mit steigender Belastung, dabei brauchst du Rat und Hilfe.
jaja wilst du gei.le wei.ber flachlegen^^
World am 28. Februar 2009 23:30 :)
also ,versuche nicht so schnell wie möglich zu tranieren ,lasst dir zeit.traniere nicht jeden tag sonder jeden 2ten ,dan können sich deine muskeln ausruhen.benutze kein aufbau mittel damit das so aussieht z.b anabolika.(du könntest sterben wenn du zu viel nimmst.)mach immer bevor dein traning luft boxen ,dass dähnt deine arme und du verhinerst das dass musklekarter auftaucht.
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