Frage von Cuck1688, 30

Wie kann man schnell gesund zunehmen?

Hallo, ich würde gerne drei bis fünf Kilo zunehmen. Wie geht das schnell und gesund?

Antwort
von Noidea333, 17

Gene spielen aber auch eine Rolle.

Es gibt von Natur aus Menschen, die sind sehr schlank und können alles in Massen essen und bekommen bestenfalls nur ein kleines Bäuchlein *wunder*

Sport machen würde auf jeden Fall dann helfen in Verbindung mit mehr Kohlenhydraten.

Antwort
von Swaguser1234, 29

Essen, kein Sport. Oder Krafttraining, also eben dann muskelmasse aufbauen

Kommentar von Cuck1688 ,

Essen, wirklich ...? Danke für den Tipp.

Kommentar von Swaguser1234 ,

Ja, dumme frage, dumme Antwort

Kommentar von mxvxtxhxexrxs ,

Ist Krafttraining kein Sport?

Kommentar von Cuck1688 ,

Die Frage ist aber natürlich, was man am besten isst ...

Kommentar von Swaguser1234 ,

Doch, ich habe in meiner Antwort 2 mögliche Wege genannt. Der eine ist keinen Sport zu machen, der andere ist, viel Sport zum Muskelaufbau zu machen

Antwort
von bittertsweet, 24

Mindestens 3 große Mahlzeiten am Tag
Kohlenhydrate am Abend
Eher später Abends essen

Kommentar von mxvxtxhxexrxs ,

Kohlenhydrate am Abend gehen aber mehr auf den Bauch.

(Falls es dich interessiert)

Antwort
von mxvxtxhxexrxs, 18

Viel Kohlenhydrate und Eiweiß.

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