Frage von melaniesc, 50

Wie kann man schnell für den Sommer abnehmen?

Also ich würde gerne schneller abnehmen und eine schlankere Figur bekommen weil ich nicht wirklich zufrieden bin ...Also ich trage 1mal in der Woche Zeitung aus und spiele 2mal in der Woche Fußball und so wirklich vom essen lassen kann ich nicht😅🤔😞

Antwort
von putzfee1, 21

Du musst auch nicht vom Essen lassen, du musst nur darauf achten, was du isst. Also möglichst wenig Süßes und Fastfood, statt dessen viel gesundes Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Limo und Cola weg lassen und statt dessen Wasser und/oder ungesüßten Tee trinken. Und natürlich auf ausreichende Bewegung achten. So kannst du, wenn du alles richtig machst, etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen. Schneller sollte es nicht gehen, denn schnelles Abnehmen ist nicht gesund.

Antwort
von Wonnepoppen, 29

die Ernährung spielt aber eine Rolle!

Das Zeitung austragen bringt nicht viel!

Kommentar von putzfee1 ,

Das Zeitung austragen bringt nicht viel!

Das kann man so pauschal nicht sagen! Ich trage an zwei Tagen in der Woche Zeitungen aus und habe in den letzten zwei Jahren allein dadurch 7 kg abgenommen! Es kommt natürlich auch immer darauf an, wie viele Zeitungen man austrägt (bei mir sind es pro Woche 500 Stück) und wie das Gelände ist. Ich muss sehr viel bergauf und bergab laufen und komme insgesamt auf etwa 17 Kilometer in der Woche. 

Kommentar von Wonnepoppen ,

Da muß ich dir recht geben!

Ich ging von mir aus, mir hat es nichts gebracht, aber vielleicht lag es daran, daß ich schon älter war u. da geht es ja bekanntlich langsamer runter, oder?

Kommentar von putzfee1 ,

Du bist doch sicher nicht älter als ich? Ich bin 57 Jahre alt!

Kommentar von Wonnepoppen ,

doch, ich bin 71.

Antwort
von Tantrumnator, 29

Gesund ernähren und nicht zu viel essen. :)

Antwort
von 1900minga, 16

Nicht weniger essen.
Nur gesünder

Wenn du den Schritt nicht beachten willst, kann man dir leider nicht helfen...

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