Frage von DaDenn, 127

Wie kann man schnell einschlafen ich bin schon 3h im bett?

Antwort
von Rick1998, 75

Soft Meditation - sprich an eine Art Buddhistischen Schrein denken der sich in einer typischen Indischen Umgebung befindet und sich alle akustischen Details ausmalen, hat mir immer geholfen :)

Kommentar von DaDenn ,

Was meinst du ich kapiers net

Kommentar von Rick1998 ,

Stell dir vor du bist in der Natur und achtest auf die dortigen Geräusche 

Antwort
von MichixDDD, 79

Ein glass wasser fenster auf und augen zu und weg vom pc/handy dass hält wach

Antwort
von LonelyJp, 69

Schritt 1: mach dein Handy aus

Das blaue Licht vom Handy und texknik im allgemeinen verursacht erwiesenermaßen Einschlag Probleme, man sollte also mindestens 2 Stunden vorher darauf verzichten

Lies lieber ein Buch oder so:D

Schritt 3: Versuch deine Gedanken beiseite zu schieben, konzentrier dich auf irgendetwas banales, wie z.b. eine Farbe, oder stell dir vor, wie du durch eine wüste gehst.

Schritt 2: versuche aktiv deine Atmung zu verlangsamen (sorry dass schritt 2 nach schritt 3 kommt)

Schritt 4: schlaf gut :D

Kommentar von DaDenn ,

thx Good night

Antwort
von 14141414, 61

10 Minuten etwas lesen, das kann helfen

Antwort
von Sandra2997, 74

Matheaufgaben gedanklich lösen

Kommentar von DaDenn ,

ehrlich

Kommentar von kleinefragemal ,

ich staune immer wieder wie unterschiedlich Menschen sein können ^^ (oder meinst du, Mathe ist so langweilig, dass man automatisch dabei einschläft? :D)

Kommentar von DaDenn ,

Alter ich bin mathe Profi aber Kopf hoch ;-)

Kommentar von timisimi20000 ,

Da geh ich innerhalb von 1 1/2 Minuten erbrechen... Mir stellen sich jetzt schon die Fußnägel hoch...

Antwort
von valentin1842, 57

Frische Luft

Kommentar von DaDenn ,

als ob in der Mitternacht 🕛

Kommentar von valentin1842 ,

Neuerdings kann man Fenster auch öffnen..

Kommentar von DaDenn ,

valentin bisch du mein couseng

Kommentar von valentin1842 ,

keine ahnung

Kommentar von DaDenn ,

Ich dachte Grad mit der frische Luft. raus zu gehen

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community