Frage von erzincanli2424, 82

Wie kann man schnell abnehmennn?

Antwort
von Blueman66, 46

Gesunde ausgewogene Ernährung und Bewegung

Kommentar von Zuchttornado ,

unsinn-14 tage nulldiaet und die 10 kg sind weg.

Kommentar von Blueman66 ,

Das hält keiner durch :D

Kommentar von Zuchttornado ,

ja,da braucht man extreme selbstbeherrschung,aber es geht...

Kommentar von Blueman66 ,

Nein es geht nicht wenn du nichts isst ...

Antwort
von Retniw98, 9

Magenband und gleich abpumpen.

Antwort
von SGforce, 21

Ich hab ne super Seite entdeckt. Nach 2 Monaten habe ich 10 Kilo verloren.

Antwort
von macleopro, 19

Low Carb (Keine Kohlenydrate) mit einem Tag der Woche Refeed (viele Kohenhydrate) 30% Eiweiß 70% Fette (unter 50Gr Kohelnhydrate am tag)

dazu intermetiert Fasten (12-18 Uhr essen) sonst nicht

1900 kcal tracken

und 4 mal die Woche zum Sport

das ist ein Erfolgsrezept glaub mal

viel Wasser

Schaffe so in 8 Wochen 9 Kg reines Fett zu verlieren, ich rede nicht von Wasser oder Muskeln.

Kommentar von macleopro ,

Wenn du exakte Tipps willst und ne Anleitung etc, kannst du dich gerne mit mir ausseinander setzen..

Kommentar von erzincanli2424 ,

Ja bin offen dafür..

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