Frage von Hashime2, 50

Wie kann man schnell abnehmen. Könnt ihr mir einpaar Übungen vorschlagen?

Antwort
von Dea2010, 26

Schnell und abnehmen verträgt sich nicht.

Durch angepasste gesunde Ernährung, viel Bewegung und indem man die aufgenommene Energie unter dem Gesamtbedarf des Körpers hält, baut man Übergewicht in dem selben tempo wieder ab wie man es aufbaute. Das Straffen des Körpers durch Gymnastik und Sport geht schneller und bringt optisch den gewünschten Effekt.

Generell mal die eigene Ernährung unter die Lupe nehmen. Nur eine DAUERHAFTE Änderung hilft wirklich. Also nicht nur bis zum Wunschgewicht Diäten, sondern für immer zB Limonaden durch Schorle und Wasser ersetzen.

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 31

Alter, Größe, Gewicht? Ansonsten ist schnelles abnehmen mehr als ungesund! 

Kommentar von Hashime2 ,

Alter:16,gewicht:60kg, größe:1,71

Kommentar von HikoKuraiko ,

Dann brauchst und solltest du überhaupt nicht abnehmen denn du hast Normalgewicht. Bleib einfach so und falls dich doch etwas stört treibe Sport bei dem du deinen Körper straffst (Krafttrainin), aber nimm nicht ab. 

Antwort
von jumper121, 38

Es gibt gute apps dafür im playstore ^^

Kommentar von Hashime2 ,

Wie heißen diese apps ?

Kommentar von jumper121 ,

" 7-Minuten-Training " ist gut.

Kommentar von Mallewalle ,

Was soll ein 7 Minuten Training bringen? ^^

Kommentar von jumper121 ,

so heißt die app. Es geht ka um die übungen ^^ klar kann man länger als 7 minuten sport machen

Antwort
von KurdosPrinces, 12

Ess von grapefruit * hoffe ist richtig geschrieben) das weiße . Und schau auf YouTube galileo Grapefruit an da sagen die es genauer :)

Antwort
von user023948, 8

Größe, Alter, Gewicht?

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