Wie kann man satt werden,ohne etwas großes zu essen ?
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Versuch es mal mit leckeren Möhrchen,auch junger Kohlrabi, in Streifen geschnitten, lange kauen. Machen satt und sind gesund. Altes Hausmittel zum Abnehmen: Einen ganzen Tag nur Äpfel essen.Generell ist alles, was im Rohzustand gegessen wird, viel sättigender (und auch gesünder) als Gekochtes oder Gebackenes.
ess salat. das stopft, macht aber nicht fett. trinken ist so ne sache, dass kann der körper ja nicht verdauen, dass ist als hättest du nichts gegessen.
Das Zauberwort heisst: Ballaststoffe. Und alles oben gesagte. Wiki!
viele ballaststoffe
suppe aus milch (0,1 % fett) und weizen oder anderer kleie
Das richtige essen: Kohlenhydrahte...mehrere Kleine Mahlzeiten am Tag...gut kauen.
Erst mal ein Glas Wasser trinken, dass "füllt" schon mal ein bisschen.
Vor dem Essen genügend Wasser trinken und vor allem das Richtige essen - Fast Food sättigt nicht!
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