Wie kann man möglichst viel in kurzer Zeit abnehmen?

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5 Antworten

5kg sind mehr als optimal. Manche sagen in einem Monat soll man 1 kg abnehmen um es gesund zu halten. Andere sagen 500g in einer Woche. Du hast beides übertroffen und damit gut dabei.

Tipps sind: Zitronen-Wasser (selbst gepresst und vermischt) hilft den Stoffwechseln anzukurbeln, Kohlenhydrate am Abend weglassen. Nicht nach 17 Uhr essen, generell viel Trinken (Wasser oder Tee), Sport ist das A&O! ohne Sport bringt das nichts, wenig Fett und wenig Salz, denn Salz lagert das Wasser im Körper ein. 

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5 Kilo sind schon zimlich viel. Naja ansonsten
Sport
Gesunde Ernährung
Wasser statt Cola
In etwa 50 Tagen 5 Kilo sind echt gut sind in 10 Tagen 1 Kilo eig ganz gut :)

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Also ich finde das eine gute Bilanz. Das zeugt nämlich , dass du scheinbar gesund abnimmst. So hast du danach auch den jojo Effekt nicht so schlimm. Mach einfach weiter so

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5 kg sind prima. Wenn du schneller abnimmst, stellen sich Fressanfälle ein, weil dein Körper Mangelerscheinungen entwickelt. Außerdem würdest du aufgrund des Jojo-Effektes sehr schnell wieder zunehmen.

Du bist ein 13-jähriges Kind. Dein Körper ist im Aufbau begriffen und benötigt alle Nährwerte in ausreichender Menge. Wenn er die nicht zugeführt bekommt, kannst du lebenslange gesundheitliche Schäden davontragen. Es bringt also überhaupt nichts, noch weniger zu essen. Du schadest dir damit nur dauerhaft.

Deine Periode ist bereits ausgeblieben/unregelmäßig, wie du in einer anderen Frage geschildert hast. Vielleicht hängt das schon mit deinem Hungern zusammen.

Wie viel wiegst du eigentlich und wie groß bist du??

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Kommentar von Sunny2oo2
24.02.2016, 15:42

Ich bin 1,70 groß und wiege 68kg

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Eine Diät benötigt Zeit. 5 Kilo in einem Monat ist ein Klasse Wert!

Das sind 50 Kilo in 10 Monaten also nicht einmal in einem Jahr!!!

Mache doch mehr Sport und bleibe bei deiner Diät. Das könnte den Gewichtsverlust steigern.

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