wie kann man moeglichst schnell den cholesterinspiegel senken????
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Dieter Bohlen beim Essen zuschauen..
sorry ..das musste jetzt sein..:-))
Fettarm essen (Becel???; mageren Käse, magere Wurst,...), Sport treiben, viel Fisch essen, Alkohol meiden, bevorzugt Obst und Gemüse verzehren,...ja und andreas sagt's ja schon: Dieter Bohlen "zum Vorbild nehmen" (SCHERZ!!!)!
;-)
Schnell geht das überhaupt nicht, auch nicht mit extremer Ernährung. Das dauert schon einige Zeit!!!
Alles mit hohem Fettanteil weglassen und durch Obst oder Gemüse ersetzen.
es gibt en Präparat (auf natürlicher BAsis) da nennt sich Cholesterol Balance, man nimmt täglich zwei Tabletten und der Cholesterinspiegel senkt sich innerhalb weniger Tage um ein Vielfaches, natürlich sollte man auchauf eine gesunde Ernährung achten...
Vermeide möglichst tierische Fette (z.B. Fleisch, Wurst) und iss stattdessen pflanzliche Fette (z.B. Olivenöl). Achte aber darauf, trotzdem noch genügend Stoffe wie insbesondere Eisen zu dir zu nehmen.
Ich hatte früher auch einen relativ stark erhöhten Cholesterinspiegel. Seit ich vegetarisch lebe, hat sich dieses Problem von selbst erledigt.
3/4 Deines Cholesterins produziert Dein Körper ohnehin selbst. Vergiß es also. Was möchtest Du denn damit erreichen ?? Ansonsten: Vermeide Milch, Zucker, Fleisch. Und trinke wesentlich mehr !!! (Wasser)
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Hihi; DH!
;-)))))
lach...