Wie kann man mitten im Winter sein Immunsystem stärken?
Was kann man tun? Außer viel Obst essen! In die Sauna gehn sollte man ja schon vor dem Winter, oder?
Antworten
Bei Wind und Wetter, passend angezogen, rausgehen.
Warm eingepackt nach draußen nur aufpassen das man nicht "auskühlt den Kopf bedecken ist die anfälligste Stelle und Hinterher einen schönen heißenTee mit Zitrone!
Abhärten, gesunde Ernährung, bei offenem Fenster schlafen und nicht bei Erkältungen jedem die Hand gebenund nehmen bzw.aufpassen, dass man nicht angeniesst wird..
das sind ein paar Möglichkeiten
ausser all den guten und richtigen tipps von oben empfehle ich dir noch, am ende des duschens immer nochmal auf kalt zu drehen. so kalt und so lange wie du es aushältst! nicht übertreiben, aber überwinden! danach ist einem so richtig warm, und der schnupfen lässt sich auch seltener blicken. man kommt ja nicht immer dazu, sauna zu machen. das hier also der mini-sauna-effekt für arme oder eilige.
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