Wie kann man mit der richtigen Ernährung die Fingernägel stärken?
Von diesen ganzen Spezialprodukten halte ich nichts. Sie sind teuer und haben bei mir noch nicht geholfen. Gibt es nicht Lebensmittel, die die Fingernägel automatisch stärken. Man kann doch mit der Ernährung fast alles beeinflussen.
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Hefe stärkt die Fingernägel und die Haare! Und wo ist Hefe enthalten?? Im Bier!! Prost!!
Kalzium soll helfen, achte bei Deiner Ernährung darauf...
Eisenmangel gilt als eine der Hauptursachen für brüchige Fingernägel...Fleisch, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornbrot sind eisenhaltige Lebensmittel, deren Verzehr einen Eisenmangel ausgleichen/vorbeugend wirken kann.
Hallo,
Vitamin B-Complex – Mangel führt zu brüchigen Nägeln
Vitamin C – stärkt Nägel
Kalzium – stärkt Nägel
Zink – für gesunde, starke Nägel, kann helfen weiße Flecken auf den Nägeln zu beseitigen
Eisen – chronischer Eisenmangel führt zu schwachen, flachen und nach oben verdrehten Nägeln
L-Cystein – liefert Schwefel, der für starke Nägel erforderlich ist
Hochwertiges Protein-Supplement – hält Nägel gesund, hilft gegen weiße Flecken auf den Nägeln
Quelle: http://www.ife-med.de/index.php?option=com_content&task=view&id=30&I...
Liebe Grüsse,Glimmer
Ich wuerde es auf jedenfall mal mit Lebertran probieren. Es gibt sie auch in Kapseln, dann schmeckt es nicht so schlimm. Lebertran ist generell gut fuer schoenes Haar und Naegel.
Ja, Du könntest etwa 3 Salate, 1 Leber, einen Fisch, und etwa 200 Gr Rosenkohl täglich essen. Dann könnte es klappen.
Besucht doch mal meinen kleinen Hund. http://www.zooperstar.com/photo-427261.html
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