Frage von 385iYa, 42

Wie kann man Kraft und Muskel zuhause aufbauen?

Frage steht oben kommt nicht mit geh ins Fitness Studio o.ä an

Antwort
von kloogshizer, 24

Für den Anfang kommt man auch mit Körpergewichtsübungen gut zu recht und kann auch PET-Flaschen mit Sand füllen als Hantelersatz. Hantelscheiben sind teuer, man bekommt man am besten gebraucht.

Antwort
von Loremarus, 29

Versuch mal die App Freeletics. Geniale Fitness App.

Antwort
von IDonUownDerDoUg, 28

Durchs trainieren Zuhause?

Antwort
von MilkaWay, 16

Sophia Thiel macht auf ihrem Youtube Kanal mega gute Homeworks!Die haben mir sehr geholfen

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