immer gleich nach dem aufstehen aufschreiben...-)
mit nem Traumfänger, ne scherz geh zum doktor Gehirnströme messen
Steht in der aktuellen "Neon" eine kurze Anleitung zu drin. Ist nicht so einfach, lässt sich angeblich aber lernen. Viel Glück ;).

machbar ist das aber es ist ziemlich schwierig dieses zu tun...zum beispiel einen alptraum den du hast und anschließend wach wirst solltest du dir genau das gegenteil von dem was war,wenn negativ, vorstellen und mit diesen gedanken wieder versuchen einzuschlafen. hatte mehrere jahre den gleichen traum und danach hab ich diesen schritt gewagt und nie mehr davon geträumt....aber das thema zu behandeln bedarf sehr viel zeit da mußt du dich mit esotherik befassen und traumdeutung...etc