Frage von YULIANG23, 33

Wie kann man in der Torwart, Abwehr, oder Mittelfeld verbessern?

Antwort
von kami1a, 9

Hallo Yulian! Immer indem Du Dein Gesamtpaket verbesserst. Gute Leistung setzt sich auf Dauer immer durch.

 Natürlich kannst Du zusätzlich zum normalen Training noch alleine an Deiner Form arbeiten. Leichtes Krafttraining ( Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge,Kniebeugen ) für die körperliche Präsens und Joggen für die Kondition. 

Auch Dein Antritt sollte passen - die ersten Meter sind immer wichtig.  Zubringend sind immer wieder kurze Sprints, Schlusssprünge aus dem Stand und einige aus der Hocke.

 Einige Minuten Seilspringen runden alles ab, viel Erfolg..

Antwort
von relevant, 21

Training, training, trainig.

Einfach nur verbessern? Musst schon wissen was genau du verbessern möchtest. Technik, Ballsicherheit, Kondition,  Zweikampf,  Taktik. ..?

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